| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Swallow
Nowy
Dołączył: 11 Gru 2005
Posty: 41
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zelów
|
 Wysłany: Pią 15:05, 16 Gru 2005 Temat postu: Zakwasy - czyli to co często może sie przydażyć |
|
|
Z pewnościa nie jeden z was miał zakwasy i to wielokrotnie. Nie jest to coś przyjemnego  ale można się ustrzec tegow różne sposoby. Ja pamietam po zlocie w Bełchatowie trzymało mnie w udach kilka dni choć była rozgrzewka ale jesli mamy do czynienia z bieganim na pełnych obrotach przez kilkagodzin to serdecznie wam radze o rozgrzewkę gdzie rozruszymy wszystkie nasze mięśnie 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
KoniK17
Nowy
Dołączył: 14 Gru 2005
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Nie 10:28, 18 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
Dokładnie masz racje! Pamiętam jak raz u nas w Poznaniu po treningu mieliśmy zakwasy to myślałem, że odparuje z tego świata! Ale po 2 dniach przeszło na szczęście. Teraz jak idziemy na trening to rozgrzewka z pół godziny dobre trwa!!! Lepiej to niż potem umierać!!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Fsheekow
Administrator
Dołączył: 11 Gru 2005
Posty: 17
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zelów
|
| Wysłany: Pon 23:42, 19 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
Sposób na zakwasy? Podobno......... browar  Przede wszystkim dobra rozgrzewka przed i po treningu. Może wam sie wydać głupie. Po treningu?? Po co?? Sam nie wiem po co, ale wiem że pomaga i to mi wystarcza
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
KoniK17
Nowy
Dołączył: 14 Gru 2005
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Wto 0:01, 27 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
I masc rozgrzewajaca! Radze posamrowac pomaga! Pozdro
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
KoVvAlL
Nowy
Dołączył: 14 Gru 2005
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 22:50, 24 Lut 2006 Temat postu: |
|
|
Fsheekow ma rację ... 3 łyki browara przed lataniem i zakwasów brak !!xD ale ja czasem lubie je poczuc bo wiem ze cos robilem xD
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Casantro
Nowy
Dołączył: 21 Wrz 2006
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: olsztyn
|
| Wysłany: Czw 12:11, 21 Wrz 2006 Temat postu: |
|
|
Elo....mam pytanko..co nalezy robic aby porprawic swoj wyskok ?
odp plx...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Swallow
Nowy
Dołączył: 11 Gru 2005
Posty: 41
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zelów
|
| Wysłany: Sob 8:31, 23 Wrz 2006 Temat postu: |
|
|
Na wyskok najlepszy jest program ćwiczeniowy Super Dunks III dostępny na naszej [link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Casantro
Nowy
Dołączył: 21 Wrz 2006
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: olsztyn
|
| Wysłany: Czw 11:42, 28 Wrz 2006 Temat postu: |
|
|
ok..dzieki Ci bardzo
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Casantro
Nowy
Dołączył: 21 Wrz 2006
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: olsztyn
|
| Wysłany: Czw 11:55, 28 Wrz 2006 Temat postu: |
|
|
mam jedno pytanko.....
Według nas najlepszym czasem na trening jest przed popołudnie jedną lub dwie godziny po śniadaniu, lub we wczesnych godzinach popołudniowych, dwie godziny po obiedzie. Trening nie powinien się odbywać wcześnie rano, ponieważ możesz być jeszcze ospałym, a Twoje mięśnie słabe i zwiotczałe.
chodze do zawodowki i koncze okolo godz 19:00 to moge gdzies tak cwiczyc okolo godz 20:00 ?? 
przepraszam z gory za takie pytania
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Swallow
Nowy
Dołączył: 11 Gru 2005
Posty: 41
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zelów
|
| Wysłany: Pią 21:47, 29 Wrz 2006 Temat postu: |
|
|
Oczywiscie teraz b. szybko się ściemnia na dworze. Nocne wypade zwane after sunset (po zachodzie słońca) są czymś dzieki czemu poprawisz swoją koncentrację. Trenowanie nocą wymaga koncentracji przy wyznaczonych obiektach. Nie należy jednak skakać w wysokości oraz rozpędzac sie za bardzo, nie wiadomo co zza rogu moze wyskoczyć
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Swallow dnia Pią 20:09, 06 Paź 2006, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Casantro
Nowy
Dołączył: 21 Wrz 2006
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: olsztyn
|
| Wysłany: Czw 11:45, 05 Paź 2006 Temat postu: |
|
|
Hehe... ....masz racje ....dzieki za all
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Tandapre
Nowy
Dołączył: 28 Mar 2007
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 21:54, 28 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
Christina Ricci Undressing!
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Joha
Nowy
Dołączył: 29 Mar 2007
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 8:07, 29 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
Jessica Alba In Anal Action Movie!
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Jordans
Nowy
Dołączył: 08 Kwi 2007
Posty: 20
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 10:00, 08 Kwi 2007 Temat postu: |
|
|
Lindsay Lohan Doing A Hung Guy!
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Basencejoten
Nowy
Dołączył: 12 Kwi 2007
Posty: 20
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 11:40, 12 Kwi 2007 Temat postu: |
|
|
Martha Stewart in anal action!
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
